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閱讀推薦:武魂
《武魂》武術刊物,創刊于1983年,是由北京武術院主辦的武術刊物。宣傳武術的民族精神,傳播武術實用技術,介紹健身養生功法,加強拳種交流,促進武術挖掘和武術理論研究,為推動武術運動的發展,為提高人民健康水平和為武術走向世界服務。
武當最新期刊目錄
北京東城區武術協會武術與健身氣功二三級裁判員培訓圓滿成功————作者:王彬陽 ;王向玉;
摘要:<正>為促進北京市武術、健身氣功運動的開展,加強裁判員隊伍建設,提高北京市東城區武術、健身氣功裁判員綜合水平,經北京東城區武術協會報請上級主管單位批準,2024年11月12——3日,在北京天壇體育中心東城區武術訓練基地內,舉辦了北京武術套路、健身氣功項目二三級裁判員培訓班。培訓班邀請了武術資深裁判武世俊老師、健身氣功資深裁判呂士榮老師作為主講老師,他們不僅擁有深厚的理論功底,更具備豐富的臨場執裁經...
北京鳴生亮武學研究會煙臺分會成功舉辦成立十周年及泰華跆拳武道成立二十周年慶典活動————作者:雅嵐;
摘要:<正>2025年2月2日至4日,北京大興鳴生亮武學研究會煙臺分會舉辦了成立十周年及泰華跆拳武道館成立二十周年的慶典活動。2月2日上午,正值辭舊迎新的好時節,煙臺分會舉行慶典開幕式。北京大興鳴生亮武學研究會名譽會長張全亮、馬永蘭,監事長李雪征、煙臺市武術協會主席于永生、鳴生亮武學研究會無錫分會會長朱文龍、臨淄鳴生亮拳法研究中心曹淑云等嘉賓親臨現場參加慶典。張全亮老師代表嘉賓致辭,言語間滿是對煙臺分會...
漫議太極拳養生————作者:路迪民;
摘要:<正>1959年10月,周恩來會見日本友人松村謙三時,談到太極拳,他說:“太極拳是中國的一種優秀傳統文化,內涵十分豐富,充滿哲理,與中國傳統醫學有著血緣關系。學練太極拳是一項很好的健身運動,可以強身健體、可以防身自衛、也可以陶冶情操、延年益壽,也是一種美的享受,還可以給人們生活帶來無限情趣和幸福。”周恩來年輕時也練過武術。這個談話,全面深刻地概括了太極拳的內涵和功效。下面針對這個談話,介紹我對太極...
“三松”讓太極拳更顯神韻————作者:沈明;
摘要:<正>練好太極拳、必須練好“松功”,因為緊張會使關節、韌帶、肌肉僵硬,過早產生疲勞,使動作遲滯,甚至可以使大腦反應遲鈍,乃至失靈,這樣不但失去健體作用,還會在技擊中錯失戰機,被動失利,所以松功是極其重要的基礎功法。下面以“摟膝拗步”為例,用通俗易懂的語言和簡單易行的方法,介紹松功的練法,用以拋磚引玉
世人矚目的八卦掌(上)————作者:張全亮;
摘要:<正>八卦掌是內家拳中的后起之秀,問世只有一百多年的歷史,但它卻以簡單新穎的運動形式、獨特神奇的技擊效果、快速顯著的健身作用、古老神秘的拳術理論、精彩迷人的神功軼事享譽武林,稱雄武壇,再加上經過文藝渲染的武俠小說《雍正劍俠圖》在民間的廣泛流傳,給董海川和他所創編的八卦掌,披上了更加神秘的色彩,更加引起世人矚目
封面人物簡介
摘要:<正>馬軍,現任丹江口市武當太極拳協會會長,丹江口武當武術推廣中心主任。是武術泰斗郝心蓮先生弟子,深得師父教誨,得其真傳。多次獲得“武當國際演武大會”、國家級“全國武術之鄉”比賽金獎;在全國武術精英賽上獲得銀獎;2014年獲得武當武術“優秀傳承人”稱號。現有職稱:國家級裁判員、國家級教練員、國家級社會體育指導員、武當三十六式養生功非遺傳承人。擅長:武當三十六式養生功、武當二十八式太極拳、武當八段錦...
夾馬樁————作者:馮義民;
摘要:<正>樁法,為拳學入門基礎。其原理是在靜止不動的狀態下,通過精神假借、意念誘導,以求統一思想、統一動作、統一力氣,內外一體、意動一致,達到精神氣質、氣血筋骨,神經機能由弱轉強的本能運動。這種靜止不動,似同參天大樹,外表不動,實質卻是生生不已之動。所以,樁法外似不動,精神、意念卻遠在無限宇宙,近在眉睫之內,體內如汪洋大海湍流不息,有如波浪回旋沖擊不已,又如在氣浪中作游泳的動蕩,毛發悠揚相依
武術文化的價值與教師素質提升————作者:王帥;牟雪婷;
摘要:<正>現今全球化進度加速,武術作為中國傳統文化的重要組成部分,已逐漸發展為國際文化交流的橋梁。在這一背景下,武術不僅是增強身體素質的工具,也成為促進跨文化理解的載體。許多國際學校和教育機構開始引入武術課程,旨在通過武術弘揚中華文化、提高學生身體素質,并促進跨文化交流。然而,武術教學不僅需要傳授基本技藝,還需要深刻理解其文化內涵,并能有效溝通與不同文化背景的學生
如何做好武術套路動作的規范化訓練————作者:馮婷婷;
摘要:<正>武術套路是一項具有高度系統性與藝術性的體育運動項目,在動作規范化方面的要求極高。規范化不僅涉及到動作的標準化執行,還與節奏感、協調性以及美學表達等因素息息相關。動作規范化是武術水平提升的基礎,它不僅能夠保證動作的準確性,還可以有效防止運動傷害的發生。然而,在實際教學中,受到學生個體差異、教學資源和訓練方法等因素的影響,動作規范化的實施存在一定的困難。因此,如何科學系統地進行武術套路動作的規范...
武術健美操教學的優化————作者:王鵬超;
摘要:<正>武術健美操不僅能夠有效鍛煉學生的身體協調性、柔韌性和力量,還能提升學生的藝術鑒賞能力和團隊合作精神,因而在高中體育教學中占據著重要地位。因此,探索并優化健美操的教學方法,對于提升教學質量,促進學生的全面發展具有重要意義。一、開展武術健美操教學的意義(一)促進學生的身體健康武術健美操作為一種全身性的有氧運動,對高中生的身體健康發展起著至關重要的作用。高中階段是學生身體發育和成長的關鍵時期,通過...
智慧校園下武術傳承的新嘗試————作者:王正清;陳敏;金圣杰;王穎龍;
摘要:<正>智慧校園體系的建立為現代化的體育教學提供了便捷且富有成效的教學手段和方法。云計算、大數據、物聯網、人工智能等“互聯網+”,為學校體育教學提供了豐富的智能軟件和硬件設備。其中,智慧校園賦能體育教學中的“智慧”并非簡單理解的智能化或者智商化,而是指使用這些先進的設施設備,能以更加便捷的方式進行體育教學,這里的“智慧”也隱含了教育教學理念的更新,教學方法手段的創新。[1]
新時代武術育人模式的理論與實踐————作者:祝凱;臧鶴鵬;馬楊;李超;
摘要:本文立足于新時代高校武術課程在育人過程中存在的問題,結合新時代高校武術課程育人模式的理論基礎與要求,對新時代高校武術課程育人模式的實踐進行探索,并提出具體實施的步驟
《張三豐太極拳真訣》釋解(上)————作者:白建云;
摘要:《張三豐太極拳真訣》選自蘇華仁著《太極拳祖師張三豐·內丹養生》(山西科技出版社)。本文共收集張三豐關于太極拳的論述7篇,由山西資深內家拳研究者白建云先生做初步引導式解釋,以供廣大拳友參考
武當趙堡太極拳的拳架練習————作者:王敬愛;
摘要:<正>一、拳架練習的重要性拳架,是太極拳的基礎動作,也是其獨特魅力的體現。趙堡太極拳的拳架練習,不僅能夠幫助初學者熟悉和掌握太極拳的基本動作和要領,還能夠鍛煉身體的柔韌性和協調性,提高身體的平衡能力和穩定性。同時,通過拳架的練習,還能夠培養練習者的意志力和專注力,提高身體素質和心理素質
混元太極拳(上)————作者:高樹山;
摘要:<正>太極拳是中國武術里的一大名拳,相傳創自武當祖師張三豐真人。太極拳順應時事而發展成為陳、楊、武、吳、孫等諸家流派,習練者遍及全國各地,并傳到世界各國,成為全人類的文化。這里講述的混元太極拳,舊稱“猴拳摻太極”,是猴拳與太極拳結合的產物。只是先師傳我時,為適應時代的需要,已經舍棄了其中的猴拳動作,只保留猴形身法,所以也稱“猴形太極拳”。其實,從內功修為的角度當稱之為“混元太極拳”;從外形身法的角...
對太極拳的體悟與思考————作者:嚴洪亮;
摘要:<正>我從小就喜歡武術,16歲正式拜師學藝,先后學了少林拳、通臂拳、形意拳,一練將近20年。34歲開始習練陳式太極拳,44歲習練武當趙堡承架太極拳。現在每天早上站樁一小時,上午打幾遍太極拳,自覺神清氣爽,安舒自在。五十多年的習武歷程,回想一下,確實五味雜陳。時間長了,見得多了,聽得多了,加上自己的體悟,對太極拳的認識自然就比較深入了。在此將自己多年的體悟分享給大家,舛誤之處請方家指正
丹心精誠為教育 精武桃李滿天下——記華中師范大學鄭勤教授————作者:陳前;張德華;李信厚;
摘要:<正>鑒于中華武龍創始人、華中師范大學鄭勤教授在中華武術傳承上的杰出成就,以及為國際文化交流做出的卓越貢獻,2023年聯合國非物質文化遺產保護基金組織授予鄭勤“傳承創新,文化榜樣”稱號。同時,聯合國郵政、法國郵政和德國郵政等為武術名家鄭勤在全球公開發行了一套“以致敬改革開放45周年和聯合國中文日”的主題郵票和紀念冊。這是對鄭勤教授傳承、創新中國傳統武術文化突出成就的肯定,也是對他終身獻身武術教育的...
我的老師劉大慶————作者:高立功;
摘要:<正>劉大慶,男,回族,河南省沈丘縣槐店回族鎮人,生于1896年6月12日,卒于1988年9月9日,享年92歲。一生修習查拳武學,傳承查拳武術文化,可謂是桃李滿天下,查拳后世傳人多。查拳在武術界是一個優秀拳種,基礎功是十路彈腿和四路查拳,也是查拳門派的經典,廣泛流傳于回族之中,是穆斯林文化重要的一部分。尤其是十路彈腿,素有“南京到北京彈腿出在教門中”之說。經常習練查拳,文可陶冶情操、抒發心情、調理...
我和太乙五行拳————作者:山有一姑;
摘要:<正>太乙五行拳,據我先生的說法是武當眾多拳法中我打得最好的一套。先生一向眼力好,他的夸贊之言,我很自然信以為真。我想他說的“好”,是基于我對此拳演練出冷決又“爭氣”的“武者感”,最展我風貌。先生賞識我出手如出匕首。和作畫手法一般迅猛鋒利。先生從不隨意叫好。如太極十三式,他便夸得很吝嗇。數年前,我隨師宇山人學過兩回此拳,僅是仿形學勢,照葫蘆畫瓢,不得真章。縱觀武當山武術青頭,不乏演練此拳者。凡是所...
武術項目和目的之關聯————作者:樊愛民;
摘要:<正>人們熱愛武術的初衷應當是區別不大,都期望自己能夠具有較強的武術能力,具備超出常人的武功,鍛煉出一個好身體,實現健康長壽,遠離疾病。然而,由于見識和認知的差別以及人際交往的機緣,造成從事武術鍛煉內容的差異,這種差異必然會導致不同的鍛煉結果。那種認為“條條道路通羅馬”和殊途同歸的想法,會通過很長一段時間的驗證而得到不同的答案,選擇鍛煉項目合適達到目的就會順理成章,選擇失當就會事與愿違。所以,我們...
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