運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是指客體特征的一種，表現(xiàn)為客體特有的運(yùn)動(dòng)規(guī)律或習(xí)慣的特征。不同的客體有自己特殊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律或習(xí)慣，一旦形成就很難改變。好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能讓人受益終身，而不好的習(xí)慣將對(duì)人生道路產(chǎn)生阻礙。

　　摘 要：在體育教學(xué)中如何培學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣將會(huì)影響到課堂教學(xué)的效果，也將對(duì)學(xué)生良好的社會(huì)生活習(xí)慣產(chǎn)生影響。就運(yùn)動(dòng)習(xí)慣在體育課堂的作用進(jìn)行淺析。

　　關(guān)鍵詞：好發(fā)表的核心期刊,運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,體育課,課堂效率

　　一、什么是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

　　在體育課堂教學(xué)中，主要是指學(xué)生在課堂的表現(xiàn)，包括集合整隊(duì)的習(xí)慣、同學(xué)之間相處的習(xí)慣、練習(xí)過程中的良好秩序習(xí)慣、體育鍛煉的習(xí)慣等等。

　　二、不好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣在體育課堂中的表現(xiàn)以及影響

　　通過多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和體育前輩、同事之間相互探討以及對(duì)學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)采訪，得到以下幾點(diǎn)存在于體育課堂中不好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

　　1.劇烈運(yùn)動(dòng)后的不良習(xí)慣

　　學(xué)生劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上坐著、蹲著，甚至躺在地上。眾所皆知，在運(yùn)動(dòng)過后馬上坐著、蹲著，躺著，很容易引起血液回流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等腦缺氧癥狀。這種不好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣在體育課堂教學(xué)中經(jīng)常發(fā)生，而且危險(xiǎn)性很高。

　　2.練習(xí)過程中出現(xiàn)的不良習(xí)慣

　　在進(jìn)行某些練習(xí)時(shí)，學(xué)生喜歡用手拉拽同學(xué)、喜歡用手推同學(xué)一把，還有喜歡用腳去絆同學(xué)，出現(xiàn)當(dāng)同學(xué)練習(xí)即將完成時(shí)，甚至出現(xiàn)伸腳或者用手去踢、推同伴的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣，從簡(jiǎn)單的方面看，很容易引起課堂的混亂，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)以上動(dòng)作時(shí)，被欺負(fù)的同學(xué)肯定會(huì)找機(jī)會(huì)欺負(fù)回來，而教師停下來糾正調(diào)節(jié)又不得不浪費(fèi)課堂的時(shí)間，從這里看，(1)容易引起學(xué)生的矛盾;(2)浪費(fèi)課堂時(shí)間，影響教學(xué)效果;(3)最關(guān)鍵的一點(diǎn)，容易出現(xiàn)因?yàn)閴牧?xí)慣產(chǎn)生的傷害，比如，摔倒、手骨折等等。

　　3.學(xué)生在課堂集合時(shí)的不良習(xí)慣a

　　經(jīng)常出現(xiàn)嘴巴里念念有詞的現(xiàn)象，教師在上面講，學(xué)生在下面講，本來體育課的教室就比較大，影響的因素也比較多，再加上學(xué)生的吵吵鬧鬧，這樣一來肯定就影響教師對(duì)于課堂時(shí)間的控制以及學(xué)生聽教師講解的效果，最后必將影響到整節(jié)課的效率。

　　三、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于體育課堂和學(xué)習(xí)生活的重要性

　　不好的課堂習(xí)慣影響著體育課的教學(xué)效率，那么相對(duì)好的習(xí)慣將提高課堂的教學(xué)效率和學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

　　如果課堂上學(xué)生人人都能夠做到良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，養(yǎng)成安全運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，那么教師停下來糾正他們的時(shí)間少了，課堂的時(shí)間就能夠充分運(yùn)用到教學(xué)上，不必再分心了，從而對(duì)于課堂的教學(xué)效率和效果產(chǎn)生良好的影響。

　　良好的習(xí)慣不僅僅體現(xiàn)在體育課堂內(nèi)，它還能夠影響學(xué)生今后的學(xué)習(xí)生活。學(xué)生在體育課堂上養(yǎng)成尊重同學(xué)的習(xí)慣，他們也將在今后其他時(shí)候都能夠做到尊重同學(xué);在體育課堂養(yǎng)成的良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，將會(huì)使學(xué)生受益終生，在今后的學(xué)習(xí)生活中，無論何時(shí)何地進(jìn)行體育鍛煉，都會(huì)按照所學(xué)的知識(shí)去做，甚至還能夠提醒其他同伴同樣養(yǎng)成良好的習(xí)慣;在體育課堂養(yǎng)成的尊敬師長(zhǎng)的習(xí)慣，學(xué)生在今后的道路上也會(huì)養(yǎng)成尊敬長(zhǎng)輩、尊敬其他老師、尊敬領(lǐng)導(dǎo)的良好習(xí)慣，這對(duì)于他們的學(xué)習(xí)、工作都有很好的輔助作用。

　　四、如何培養(yǎng)學(xué)生良好的體育課堂習(xí)慣

　　對(duì)于課堂上出現(xiàn)的諸多不良好的習(xí)慣，作為一線體育教師，在課堂上我一般采取以下方法來糾正和培養(yǎng)學(xué)生的良好體育習(xí)慣。

　　1.讓學(xué)生知其所以然

　　在課堂的開始部分，每節(jié)課都強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如，每次都強(qiáng)調(diào)在劇烈運(yùn)動(dòng)完，包括慢跑完以后，都不能出現(xiàn)坐著、蹲著、躺著的現(xiàn)象，而且不僅僅要自己做到，還要同學(xué)之間相互監(jiān)督。先讓學(xué)生做到，再告訴他們?yōu)槭裁匆�這么做，最后讓他們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，最終的目的是讓他們從課堂中帶到生活中去，不僅對(duì)自己，對(duì)身邊的人同樣有效，比如，家里有喜歡運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)輩，學(xué)生就可以扮演教師的角色。同樣的對(duì)于運(yùn)動(dòng)后不能喝冰凍的水之類的問題，采取相同的方法，從課堂上做起，從自我做起，再到相互督促，最后從課堂走向生活。

　　2.將心比心法

　　針對(duì)課堂練習(xí)過程中出現(xiàn)的拉拽等危險(xiǎn)動(dòng)作，我采取換位思考的辦法，讓學(xué)生去感受同樣的事情，他們將如何做?讓他們知道，他們這么做會(huì)對(duì)其他同學(xué)會(huì)造成什么危害。當(dāng)然這樣的提醒效果是不明顯的，因?yàn)閷W(xué)生聽完以后該做什么，他們?cè)谙鹿?jié)課還是會(huì)出現(xiàn)，因此在課堂上要適當(dāng)?shù)夭扇?ldquo;殺雞儆猴”的方法，讓喜歡調(diào)皮搗蛋的學(xué)生得到應(yīng)有的“獎(jiǎng)勵(lì)”，有時(shí)候簡(jiǎn)單的“獎(jiǎng)勵(lì)”比起任何大道理都來的有效。

　　3.集中練習(xí)法

　　針對(duì)課堂管理方面的問題，我除了采取一些集中精神注意力的方法，比如，原地轉(zhuǎn)法練習(xí)，我同樣會(huì)采取適當(dāng)?shù)?ldquo;獎(jiǎng)勵(lì)”，在不影響課堂組織的大前提下，針對(duì)某些學(xué)生采取一些適當(dāng)?shù)拇胧�，比如，讓其充�?dāng)小組糾察員，管理其他類似于他這種情況的學(xué)生，效果是明顯的，做到學(xué)生提醒學(xué)生。

　　上體育課不僅僅在于教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和增強(qiáng)身體素質(zhì)，還應(yīng)該包括對(duì)學(xué)生安全進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣教育。