每一個電視臺都有自己的“臺標”，這個 “臺標”就是本臺有影響力的欄目或者播音員、主持人，一檔好的欄目會成就一個好的播音員、主持人，一個好的播音員、主持人也會讓欄目增色生輝，如何成為一個好的播音員、主持人，良好的鏡前狀態(tài)至關(guān)重要。鏡前狀態(tài)指電視播音員或節(jié)目主持人在節(jié)目播出時所進入的一種創(chuàng)作狀態(tài)。它包括穩(wěn)定的心理狀態(tài)，敏捷的思維和反應(yīng)，表情與聲音的控制，得體的態(tài)勢語和恰當(dāng)?shù)牟ヒ艏记蛇\用等多方面因素和內(nèi)容，那么如何建立良好的鏡前狀態(tài)呢?

　　一、做好鏡前準備

　　鏡前狀態(tài)是播音員、主持人留給觀眾的第一印象，所以出鏡前要做足功課，做好充分準備，力求給觀眾留下美好的第一印象。第一印象，它不僅僅體現(xiàn)在外在的服裝、化妝與發(fā)型上，更能體現(xiàn)出一個播音員、主持人內(nèi)在的文化素養(yǎng)與職業(yè)素質(zhì)，所以作為播音員主持人一定要內(nèi)外兼修做好鏡前準備。首先要選擇好適合此次出鏡的服裝與發(fā)型，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，比如出鏡前可以練練繞口令打開口腔和舌頭，輕聲讀讀稿件，感受一下自己的狀態(tài)并適當(dāng)調(diào)整。其次要檢查一下自己的稿件，看看有沒有不清楚的地方，或者有沒有遺漏頁，稿件里是否有生僻字，字音是否叫得準，甚至要注意到稿件是否裁開，以避免播音時翻頁發(fā)出聲音這樣的細節(jié)。另外，播音員主持人還要對自己的播音環(huán)境有一定的了解，知道攝像機的位置，鏡頭的切換，提詞器的使用，知道節(jié)目流程，因為熟悉的環(huán)境會給人帶來舒適的播音感覺，熟悉的流程也更有利于現(xiàn)場播報時的表達，這就需要播音員、主持人和技術(shù)工作人員提前做好溝通。筆者始終覺得，播前準備最重要的是在節(jié)目內(nèi)容上的準備，播音員、主持人要對自己的節(jié)目內(nèi)容爛熟于心，知道稿件里哪部分表達什么內(nèi)容，需要什么樣的表達方式，正確的表情、動作、語氣是什么。熟悉節(jié)目流程，知道每個環(huán)節(jié)的內(nèi)容，各環(huán)節(jié)之間如何銜接，需要什么樣的音樂，本次節(jié)目會有哪些嘉賓到來，自己對他們是否具有一定的了解，這些都需要播音員、主持人做足功課、用心琢磨。

　　二、調(diào)整好鏡前狀態(tài)

　　鏡前狀態(tài)指的是播音員、主持人鏡頭前的表情、體態(tài)和聲音狀態(tài)。作為一個播音員、主持人一定要能夠很好地控制自己的表情，鏡前狀態(tài)不同于生活狀態(tài)，所以播音員、主持人要學(xué)會表情控制，有些播音員、主持人有挑眉毛、晃頭，點頭等習(xí)慣性動作，這些都應(yīng)該堅決克服，任何夸張的表情和動作都會影響到節(jié)目的效果，播音員主持人的表情應(yīng)該以端莊大方為好，動情處表情凝重，欣喜時面帶微笑，不做作、不刻意夸張表現(xiàn)，一切順其自然、真情流露，展現(xiàn)的狀態(tài)應(yīng)該是積極的、精神飽滿的，既不能無精打采，眼神空洞，也不能過度亢奮。鏡頭前的體態(tài)也很重要，抖腿、腳打拍子、手勢過多、撓頭發(fā)、摸鼻子，這些都是不正確的體態(tài)，鏡頭前站姿要穩(wěn)，身體要挺拔，坐姿時要正，頭、身體、腰要成一條直線，胳膊和手擺放或動作要自然、不做作。

　　三、良好的鏡前狀態(tài)需要良好的心理素質(zhì)、嫻熟的業(yè)務(wù)技巧和靈活的應(yīng)變能力做支撐

　　良好的心理素質(zhì)是播音員主持人必須具備的最基本的素質(zhì)，人們有時面對新的環(huán)境或是接受重大任務(wù)時往往容易緊張，主持人更是這樣，如果不能適應(yīng)新的播音環(huán)境，不能很好地控制自己的狀態(tài)，往往就會導(dǎo)致自己的失態(tài)，影響正常水平的發(fā)揮。據(jù)心理學(xué)研究表明，內(nèi)在緊張可以抑制心理作用過程，也可以活躍心理作用過程。在播音創(chuàng)作過程中懈怠不振作是最要不得的，適度的緊張是積極的心理活動所必需的，過度緊張會引起抑制和精神疲憊，所以正式播出時保持適度緊張是必要的。這里強調(diào)“緊張度”，指凡事適度恰到好處為好，過與不及都不行。克服緊張最好的辦法就是熟。熟悉自己的稿件內(nèi)容，熟悉播音主持的環(huán)境，熟悉節(jié)目形式與流程，做到心中有數(shù)了，就會從容面對，緊張感自然就會消失，鏡頭前播音主持時自然就會胸有成竹、信心十足。還有的播音員主持人心理狀態(tài)不好是因為在節(jié)目中不能排除雜念，總有一些雜七雜八的想法在影響和分散自己的注意力。比如說，我今天造型好不好看啊，今天臺下有領(lǐng)導(dǎo)觀看啊，今天我的搭檔可是著名主持人啊等等，這些都會影響到正常的鏡頭前狀態(tài)，這些雜念會干擾正常思路的發(fā)揮，使自己的思想游離于創(chuàng)作之外，使節(jié)目主持出現(xiàn)錯誤、口誤，甚至大腦一片空白不知道自己該說什么。所以，一個好的播音員、主持人需要具備良好的心理素質(zhì)，要能夠迅速調(diào)整干擾，排除雜念，讓自己始終處于節(jié)目播出的積極狀態(tài)之中，讓自己時刻具有良好的播講愿望、鎮(zhèn)定從容、松弛自如的鏡前狀態(tài)。

　　作為一名播音員、主持人還要具有嫻熟的播音主持技巧，這個技巧是在實踐中摸索出來的，是向身邊人學(xué)習(xí)借鑒來的，是從書本上學(xué)習(xí)來的。《中央廣播電視總臺 2019主持人大賽》 節(jié)目火了，董卿更是成功圈粉，作為評委的她每一次點評都無比精彩，這和她深厚的主持功力是密不可分的，因為深諳主持之道才能句句珠璣，評在點上。嫻熟的播音主持技巧要靠用心才能得來，每一次的播音主持都像一場戰(zhàn)斗，戰(zhàn)斗結(jié)束我們要及時總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，看看哪里有遺憾和不足，如何改正它，怎樣才能做到更好，想明白了，悟透了，下一次節(jié)目中就會汲取經(jīng)驗，做得更好。臺上一分鐘，臺下十年功，嫻熟的播音主持技巧不是一蹴而就的，它需要不斷的積累和琢磨，在學(xué)中悟，在悟中學(xué)，學(xué)深了，悟透了，技巧就來了，運用起來也就得心應(yīng)手了。

　　良好的鏡頭前狀態(tài)源于播音員、主持人對播音事業(yè)的熱愛，唯有熱愛才是做好本職工作的基礎(chǔ)，也唯有熱愛才能激發(fā)更多的求知欲，不斷增強自己的本領(lǐng)，豐富自己的學(xué)識，提高自己的能力，那些目光空洞、沒有精神、毫無熱情的鏡前狀態(tài)是永遠也做不好播音主持工作的。王安石的 《明妃曲》 中有兩句話：“意態(tài)由來畫不成，當(dāng)時枉殺毛延壽”，如果把播音主持狀態(tài)當(dāng)成一種意態(tài)的話，那么，只有發(fā)自內(nèi)心的熱愛與源于內(nèi)在的修養(yǎng)才能讓播音員、主持人在鏡頭前煥發(fā)光彩，擁有良好的鏡前狀態(tài)。

　　參考文獻：

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　　《試論良好播音主持鏡前狀態(tài)的養(yǎng)成》來源：《新聞傳播》，作者：韓淑艷